건강한 식습관 만들기! 소화 잘되는 음식 추천 🍽️

매일 먹는 음식이 우리 몸을 결정짓는다는 말, 들어보셨나요? 🧐 건강한 식습관을 유지하면 소화 기능이 원활해지고, 몸속 염증이 줄어들며, 면역력까지 높아집니다.  그런데… **어떤 음식을 먹어야 소화가 잘될까요?** 🤔  오늘은 **속이 편안해지는 소화 잘되는 음식**과 함께 **건강한 식습관을 유지하는 방법**을 소개해 드릴게요!  ---## 🥦 소화가 잘되는 음식 TOP 10  소화가 잘되려면 **위와 장이 편안한 음식**을 선택해야 해요. 💡 특히 섬유질이 풍부하고, 장내 유익균을 증가시키는 식품이 중요합니다!  ### ✅ **1. 바나나 🍌 - 천연 소화제**  바나나는 부드러워서 소화가 잘될 뿐만 아니라, 위산을 중화시키는 역할도 해요. **펙틴(pectin)** 성분이 있어 장 건강에..