두통을 없애는 자연 치유법

자주 찾아오는 두통, 약 없이 해결할 수 없을까요? 💊 대신 자연적인 방법으로 두통을 완화할 수 있는 다양한 방법을 소개해 드릴게요! 생활 습관을 개선하고, 천연 요법을 활용하여 두통을 효과적으로 다스려 보세요. 📌 목차두통의 원인과 유형 수분 섭취로 두통 완화하기 스트레스 관리와 명상 활용 아로마테라피와 허브차 올바른 자세와 목 스트레칭 식이 조절로 두통 예방 숙면과 휴식의 중요성 ## 두통의 원인과 유형두통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 스트레스, 수면 부족, 탈수, 잘못된 자세, 특정 음식 등이 원인이 될 수 있죠. 대표적인 두통 유형은 다음과 같습니다. 긴장성 두통: 가장 흔한 두통으로, 스트레스나 근육 긴장이 원인입니다. 편두통: 심한 통증과 함께 메스꺼움, 빛과..