어린이 영양제 부작용 없이 안전하게 섭취하는 방법 🛑💊

어린이 영양제는 성장과 건강을 돕는 중요한 보충제지만, 부적절하게 섭취하면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 안전하게 섭취하는 방법을 알고, 올바르게 활용하는 것이 중요합니다! 오늘은 어린이 영양제를 부작용 없이 섭취하는 방법에 대해 알려드릴게요. 😊 1. 영양제 과다 섭취 주의 🚨"많이 먹으면 더 좋지 않을까?"라고 생각할 수 있지만, 영양제의 과다 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특정 비타민이나 미네랄을 필요 이상 섭취하면 부작용이 발생할 수 있어요. 🔴 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용✔ 비타민 D 과다: 칼슘 흡수가 과도해 신장 결석 유발 가능✔ 철분 과다: 복통, 구토, 변비 유발 가능✔ 아연 과다: 면역력 저하, 구토, 설사 가능✔ 비타민 A 과다: 두통, 어지러움, 간 기..