골다공증 예방을 위한 필수 습관 5가지

뼈 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활 습관여러분의 뼈는 안녕하신가요?나이 들면서 뼈가 부서질까 봐 조심스러워지는 순간, 한 번쯤 있지 않으신가요? 사실 골다공증은 나이 많은 분들만의 문제가 아닙니다! 요즘 젊은 사람들도 뼈 건강이 나빠지는 경우가 많다고 하더라구요. 그런데 말이죠, 이게 한 번 약해지면 되돌리기 힘들다는 거...😱 그래서 오늘은! 골다공증을 미리미리 예방할 수 있는 필수 습관 5가지를 소개해드릴까 합니다. 뼈 건강, 미리 챙겨야 하는 이유골다공증이 생기면 작은 충격에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있어요. 심하면 일상생활에도 영향을 줄 수 있구요. 그런데 이게 또 무서운 게, 특별한 증상이 없어서 뼈가 약해지고 있다는 걸 모르는 경우가 많다는 겁니다. 그러다 한 번 부러지고 나서야 "어? 내 ..