하루 5분! 간단하지만 효과적인 눈 스트레칭 방법!

간단하지만 효과적인 눈 스트레칭 방법!👀 스마트폰과 컴퓨터 화면을 하루 종일 쳐다보느라 눈이 뻑뻑하고 피곤한 분들 많죠? 요즘엔 정말 어딜 가나 스크린을 안 보는 게 더 어려운 시대라, 눈 건강이 점점 더 중요한 이슈가 되고 있어요. 하지만 다들 알면서도 실천이 어렵다는 게 문제죠? 오늘은 누구나 하루 5분만 투자하면 시력을 보호할 수 있는 간단한 눈 건강 운동을 소개해 드릴게요! 👓 눈도 운동이 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 헬스장에서 근육을 단련하듯이 눈도 규칙적인 스트레칭과 휴식을 주면 더 건강하게 유지할 수 있어요. 특히, 요즘 같이 디지털 기기 사용이 많아지는 시대에는 눈의 피로를 풀어주는 작은 습관이 큰 변화를 가져올 수 있답니다! 그럼 바로 시작해볼까요? 🧐1. 20-20-2..