10분 정도 투자로 면역력을 향상시키는 스트레칭 운동.

바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 것이 쉽지 않죠? 😥하지만 **매일 10분만 투자해도 면역력을 강화할 수 있는 방법**이 있어요! 바로 **스트레칭!** 🎯 스트레칭은 단순히 몸을 풀어주는 것뿐만 아니라, **혈액순환을 원활하게 하고 면역력을 높이는 데 큰 효과**가 있어요.오늘은 **면역력 강화에 좋은 스트레칭 5가지**를 알려드릴게요! 함께 따라 해 볼까요? 🚀 --- ✅ 스트레칭이 면역력 강화에 좋은 이유?스트레칭을 하면 몸이 유연해질 뿐만 아니라 **우리 몸의 방어 시스템**도 강해져요! 💪 🔹 **1. 혈액순환 개선 → 면역세포 활성화**스트레칭을 하면 혈액순환이 원활해져서 **면역세포(백혈구)가 몸 구석구석까지 전달**돼요.이는 **감기, 바이러스, 각종 염증을 예방..