시서스 가루가, 다이어트 효능

시서스는 덩굴식물과로 열대 지방, 주로 오스트레일리아, 뉴질랜드에 분표돼 있다. 공식 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스라 불리는데 요즘 다이어트 소재로 각광받고 있다. 시서스는 가루나, 환, 추출물 등으로 편의에 따라 복용할 수 있는데 우유, 계랸, 생선, 콩, 땅콩에 함유된 성분에 대해 알레르기가 있는 사람은 복용에 주의해야한다. 동일한 성분이 들어있다고 한다. 시서스는 리파아제 활성 억제를 통해 음식으로 섭취되는 지방의 합성과 축적을 억제시켜 체지방을 감소시켜준다, 그리고 식욕 호르몬 렙틴 분비를 조절해서 식사량을 줄이는데 도움을 주기도 한다. 세로토닌 이 포함되어있어 포만감을 유지시켜 폭식을 예방할수도 있다. 이 세로토닌은 우울증 예방에도 도음이 되기도 한다. 시서스는 주로 가루로 먹는데, 따뜻한 물에 ..