술자리 가기 전에 이거 먹고 시작하면, 다음날 진짜 다르다?!
평일 회식이든, 주말 번개든 술자리는 갑자기 찾아오쥬?
근데 진짜 무서운 건 그 다음날이잖아요…
술 마시기 전부터 “내일 어떡하지…” 걱정하는 분들!! 저만 그런 거 아니쥬?! ㅋㅋ
그럴 땐, 술 마시기 전에 미리 챙겨 먹는 것들만 잘해도
다음 날 숙취가 확 줄어든다는 거, 알고 계셨나요?
저도 처음엔 “설마~” 했는데 진짜 효과 보고 나서는 매번 루틴처럼 챙기고 있슴미다.
술 먹기 전 먹으면 좋은 음식이나 영양제,
그리고 절대 빈속으로 마시면 안 되는 이유까지!
오늘은 진짜 실전에서 효과 본 것들만 모아 알려드릴게요 🙌
실제로 제가 술자리 전날에 뭘 먹었는지,
뭐가 효과 있었는지, 그리고 반대로 “이건 별로였다!” 싶었던 것도 같이 공유할게요~
이거 하나만 읽어도 “오늘은 내 간이 살아남겠다!” 싶은 느낌 드실 거예요 ㅎㅎ
그럼 같이 살펴보실깝쇼~?!
🍲 공복 NO! 속 채우는 건 기본 중 기본임다~
술을 공복에 마시면 알코올 흡수가 ㄹㅇ 미친듯이 빨라요 ㅠㅠ
그래서 술 먹기 전엔 무조건 밥이나 간단한 음식으로 배를 채워야 합니다!
전 개인적으로 기름기 살짝 있는 음식을 추천드려요~
예: 참치마요 주먹밥, 닭가슴살+올리브유 구운 샐러드 등등!
기름기가 위에 코팅막처럼 작용해서 알코올 흡수를 좀 늦춰준다는 얘기, 많이 들어보셨쥬?
특히 우유 한잔도 좋아요! 위벽 보호해주는 느낌 👍
🍯 꿀물 or 벌꿀 젤리로 당분 미리 충전!
술자리에서 당 떨어지는 느낌 오는 경우 많죠?
그래서 전 술자리 전 꿀물 진하게 한 컵 마시거나,
벌꿀 들어간 젤리 챙겨먹어요!
요거 하나 챙기고 가면 술 좀 마셔도 힘이 남아있쥬 ㅎㅎ
게다가 다음날 두통도 확 줄어드는 느낌!
요건 특히 소주파 분들에게 강추드려요~~
💊 밀크씨슬, 나우푸드? 간 보호템은 미리미리~
“술 먹기 전엔 간부터 챙겨라”
이건 이미 만고불변의 진리쥬!!
밀크씨슬 제품 하나쯤은 집에 다들 있지 않나요? ㅋㅋ
전 ‘나우푸드’ 제품 먹고 효과 꽤 봤는데요~
술 먹기 1시간에서 2시간 전에 섭취해두면 다음 날 훨씬 편해요. 숙취도 줄고, 속 쓰림도 거의 없음!!
단, 매일 먹는 게 아니라 딱 필요할 때만 챙기는 용도로~
🥛 요거트, 두유도 은근히 좋은 아이템!
소화 잘 안 되는 분들은 술 먹기 전 요거트 강추!
위에 부담도 덜 주고,
간단하게 마시면서 속 편안하게 만들어줘요.
두유도 비슷한 효과 있어요~
특히 검은콩 두유는 단백질도 풍부하고
술 마실 때 안주로도 곁들여 마시기 좋더라구요 ㅎㅎ
🧃 숙취해소 음료, 미리 마시는 버전도 있음!
컨디션, 여명808 같은 숙취 음료들,
술 먹기 전에 먹는 버전 있다는 거 알고 계셨어요?
요즘은 ‘전용 사전 음용용’ 숙취 해소음료도 나오더라구요~
술자리 가기 전 편의점 들러서 하나씩 챙기고 가면
진짜 마음이 든든해요 ㅋㅋ
단점이라면 좀 비쌈ㅠㅠ 근데 효과는 있음!!
🔥 주사 맞는 느낌! 비타민B, 아연 챙기면 좋아요
술 마시면 몸 안에서 비타민 B군이 엄청 소모된다네요~
그래서 전 술자리 전 종합비타민 + 아연 콤보로 챙겨먹어요!
특히 비타민B1이 숙취 완화에 좋다고 하니까
약국에서 1회용 비타민제 하나쯤 구매해서
딱 한 알만 먹고 가는 것도 굿굿!
요거 꾸준히 하니까 진짜 몸이 덜 피곤함다 ㅋㅋ
🍽 술 먹기 전에 먹는 음식 관련 이야기!
- 술 마시기 전에 우유 마시면 진짜 덜 취하나요?
👉 덜 취한다기보단, 위에 보호막을 형성해서 속 쓰림을 막아주는 효과가 커요!
알코올 흡수를 늦춰주는 건 맞지만, 너무 과신하면 안 됩니당 ㅎㅎ - 밀크씨슬은 술 먹기 전이 좋아요? 후가 좋아요?
👉 전엔 무조건 후였는데, 요즘은 전+후 1알씩 나눠 먹는 걸 추천하더라구요~
간 해독을 사전에 준비하는 게 진짜 효과적이에요! - 술 마시기 전 공복이어도 괜찮나요?
👉 아니요ㅠㅠ 이건 진짜 최악… 알코올 흡수 속도가 x2배 됩니다
꼭 간단하게라도 배는 채우고 출발하세요! 초밥 한두 점이라도!!
🍶 좋은 술자리, 준비가 반입니다!
“술은 마셨지만, 숙취는 없다!”
요 말 한 번쯤 해보고 싶으셨쥬? ㅋㅋ
전 요즘엔 아예 술자리 전에 루틴처럼 먹는 게 습관 됐어요~
그래서 확실히 숙취도 덜하고, 다음 날도 평소처럼 활동 가능해서 넘 조음!!
무턱대고 술만 들이붓기보단, 내 몸을 미리 보호하는 습관!
진짜 진짜 중요해요 ㅎㅎ
💬 여러분만의 루틴도 있으신가요?
술자리 가기 전에 꼭 챙겨 먹는 음식이나 영양제 있으신가요?
“이건 효과 직방이었어요!” 싶은 거 있으면 댓글로 꼭 공유해주세용!
함께 꿀팁 나누고, 다음날 깔끔한 아침 맞이해봐용
술도 좋지만, 내 몸이 더 소중하니까요~